d bol

Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]

[...] odcinek prostowników, że do końca unoszeń hantli bokiem nie mogły dojść do siebie... dziwne, nigdy czegoś takiego nie odczuwałem 2)poszło git, choc solidny dyskomfort przez bolace plecy 3)tutaj o dziwo bardzo fajnie 4)palce dostały mega po dupie 32kg na 15x ciągnie uchwyt jak nie wiem co. 5)tricka było czuć, łokiec stabillizowałem, ale przyczepy [...]

Zdrowia Siłaczu Dzięki Nadinka ----zdrowie jest bo było :-)) ,a poniedziałek to taki wybryk natury {{:-(,}:-( Ty już tu Mareczku nie ściemniaj z wybrykiem natury bo ten ból w klatce nie wziął się z niczego. Porobić badania proszę trzymać sie zaleceń Pani Dochtórki ;-) i dbać o siebie, bo ja sobie zaplanowałem na przyszły rok odwiedziny Jawora w [...]

PIĄTEK -- Dzień ze sztangą trening:-? .,bardzo ładne 3 x 130kg :-D Bo ze sztangą jest Tobie do twarzy:-)) Z trenażerem już nie%-) Mistrzu - Giaurnemo - najchętniej ,najczęściej bezwiednie na siłowni robimy ćwiczymy to co najbardziej lubimy i najlepiej wychodzi , a trenażer :-D ,to walka z samym sobą ,nie jest łatwo przemóc się na kilka sekund [...]

Yo! Ch**owa sprawa moi drodzy. :D no jak na złość chory.. W poniedziałek zrobiłem rano cardio, pojechałem na klatke + rękę i wiczorem w pracy już odczuwałem ból w gardle. Dzsiaj rano się budze i k***a odrazu pierwsze co, to mega ból przy przełykaniu śliny. Pierwsze co pomyślałem to że angina. Na szczęście poważnych objawów nie ma ale lekarza mam [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 13 Siemanko - 14.12.2018 PLECY + BICEPS Trening bardzo na plus, robiony z moim podopiecznym. Jedynie nie dokończyłem bicepsa ze względu na ogromny ból w przedramiemniu propieniującym przez całą ręke. *serie robocze Aktywacja: 0a. Ściąganie z wyciągu górnego 12x 0b. Przyciąganie z wyciągu dolnego 12x 1. Podciąganie na drążku [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny cudowny dzień pełen laby :-D Mogło by być takich ciut więcej %-) Ale jak to mówią co za dużo nie zdrowo! No i tak o to krótki ale bardzo intensywny urlop można powiedzieć, że już minął i od jutra wracamy do codzienności :-) Dzisiaj jeszcze pospałem prawie do godziny 10 potem zjadłem śniadanie i po [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień można zaliczyć do udanych mimo pewnych przeciwności zdrowotnych %-) Jak nie bark to teraz udo %-) Delikatnie mnie pobolewa od dwóch dni i tak jakoś ciężko się funkcjonuje ale mimo wszystko nie jestem tutaj po to żeby się mazać tylko robić swoje. Powrót do pracy całkiem udany nie czekały na mnie żadne [...]

[...] jednak po ówczesnym mocno zmienionym treningu taki schemat jest dla mnie cały czas dobrym bodźcem - po każdym treningu klatki mam cały czas mikroskurcze, są bardzo bolesne - ale podobno jak boli to rośnie :-D więc nie narzekamy i rośniemy. Bicepsy to petarda, obwód cały czas rośnie, staram się zaczynać od mega bolesnej pompy a później [...]

Właśnie męczysz łydki i dwugłowe z tego się nie pobiegnie -) ale fakt jest taki że kolarze tak jeżdżą pełny kontrolowany obrót korbą ale w TRI ładuje się czwórkami i pośladami wszystko siłowo tu nie ma finezji -) Pisząc o tym zagarnianiu pedałów, nie brałem pod uwagę późniejszego biegania i w tej kwestii trudno się z Tobą nie zgodzić. W przypadku [...]

[...] wysuniemy na odpowiednia dlugosc to rozszerzamy rece na boki, i potem spowrotem wracamy -pompki w podporze tylem tyle ze nogi na ziemi -walka z cieniem -i na koncu walka z cieniem 2x 5min Dobrze bylo dzisiaj, natomiast bol nogi dalej taki sam... nie wiem co z tym zrobic. Bol na poczatku bardzo a z czasem troszke mniej tylko przestal bolec.

Dzisiaj dostałem datę przyjęcia do szpitala w celu usprawnienia kikuta nogi po amputacji mam się zgłosić w szpitalu 02.08.br--trochę odległy dla mnie termin ze względu na zbiórkę na protezę dla mnie :-( trochę długo nie będę mógł uruchomić tych pieniędzy ze względu na zabieg i gojenie się miejsc po zabiegu ,a chcę je wykorzystać w maksymalnie [...]

Wyślij szybką odpowiedź... jaką odpowiedz ???? ja mam cos wysłać czy pomyłka:)?? OK. Kolejny dzień zaliczony , dzisiaj też luzik w pracy , raptem 4 godzinki więc moglem koło południa zrobić trening , no i wreszcie udało mi się umiksować moje masło orzechowe :D ( blender chodzil w sumie około 40 min nie liczac przerw żeby nie uległ spaleniu ) [...]

Kochani...widzę, że się troszkę motacie w temacie....jeśli przepuklina nie jest uwięźnięta to się pojawia i znika w zależności od tego jaki ma nstrój...wystarczy wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i wyskoczy, schowa się w ciągu nocy, rano gdy wstaniemy z łóżka znowu sie pojawi, może wyskoczyc po posiłku, po jakimkolwiek obciążeniu, a może sie [...]

[...] mi ciężko, czasem czułam jak przechyla mi się któraś sztangielka w stronę klatki i bałam się żeby się nie uderzyć; 5.) Wyciskanie sztangielek siedząc - barki już mocno bolały, do tego krótkie parę sekundowe przerwy aby zdążyć do zamknięcia co dało się odczuć w 3-4 serii zrobioną mniejszą ilością powtórzeń; 6.) Uginanie ramion ze [...]

[...] sztangi na barki 2. Przysiad przedni ze sztangą 3. Push Press i opuszczenie sztangi na kark 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z [...]

nie czuje sie zle na takiej ilosci bialka, a jakos musze zahamowac katabolizm. pamietam, ze jak jadlem ~3g na masie to byly spore problemy w postaci gazow, ale teraz brak. ostatnio podczas ladowania weglami i 1 dzien po mialem spore problemy zoladkowe. niesamowite gazy, biegunka, bol brzucha. co do portfela to przyznam, ze odkad rozstalem sie z [...]

[...] D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Coś ostatnio mam problemy ze spaniem :-( Nie mogę zasnąć, a w nocy albo mnie budzi głód, albo ból gardła od dwóch dni. Niby czuję sie dobrze, energia jest a z nosa leci bez przerwy i gardło mocno boli. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-11 09:33:21 Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-11 09:33:54

Sorry ze wczoraj nie dodalem wkoncu ale zwyczajnie zasnalem ze zmeczenia.... To zupełnie tak jak u mnie ;-) /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 11.02 poniedziałek Dzień 36 Trening Długie wybieganie :-D Asfalt i teren, płasko i po górkach, błoto, miejscami pozostałości śniegu i lodu a do tego mega wiatr. Jak zawiało od przodu, to [...]

W niedzielę po meczy spacering z żoną i psem :-). Moja kochana żona postanowiła dziennie robić 10 000 kroków dla zdrowia. No cóż ludzie mają różnego hopla ale ten przynajmniej w miarę pożyteczny ;-). Spacer rozpoczął się w dość żwawym tempie ale po kilometrze tempo spadło ;-). Co gorsza ubrałem sobie nie odpowiednie buty i zaczęła mnie obcierać [...]